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大雪時節(jié)健脾養(yǎng)胃養(yǎng)生系列之韭菜炒豬血

作者:
發(fā)布時間:2016-12-17 10:29:28
來源: 39健康網(wǎng)

 今天小三九給大家分享一道能夠補(bǔ)鐵的家常菜肴,韭菜豬血,是不是覺得看到名字都覺得很簡單上手呢?下面我們一起來看看韭菜炒豬血要怎樣做好吃吧!

韭菜

食材:韭菜、豬血、油、紅辣椒、生姜香蔥、適量鹽

做法:

1、韭菜買來之后現(xiàn)在清水里浸泡一會

2、豬血切成塊狀之后放在鹽水里浸泡一會

3、紅辣椒、生姜、香蔥洗干凈之后分別切好,放在碗里備用

4、鍋中加入適量清水,開火,豬血要先用滾水焯水兩分鐘

5、焯水兩分鐘之后就將豬血撈起來,放在碗里備用哈

6、鍋中加入適量油,先開武火,把鍋加熱之后就將切好的香蔥、生姜紅辣椒放進(jìn)去爆香

7、接著就將豬血放進(jìn)去,翻炒一會之后就加入少量清水

8、加水之后就讓豬血煮一會,看著差不多了就將韭菜放進(jìn)去翻炒一會,這時可以加入適量調(diào)味料進(jìn)行調(diào)味,就可以出鍋啦

小編提示:

1、韭菜在浸泡的時候也可以加入少量鹽進(jìn)去,這樣韭菜可以洗得更加干凈哈。

2、因為韭菜不宜炒太久,所以下鍋之后要盡快翻炒上盤哈,韭菜炒太久的話會變老,會嚴(yán)重影響口感的。

3、韭菜有一定的殺菌消炎作用,對提高人體免疫力有較大的作用,所以韭菜跟豬血等豬肉類一起烹飪的話會有更高的營養(yǎng)。

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