來月經(jīng)就是要休息，因?yàn)樗�又稱“例假”，意思是“特殊的假期”。如果在月經(jīng)期劇烈運(yùn)動，子宮內(nèi)膜會逆流入盆腔，引起不孕的“子宮內(nèi)膜異位癥”“巧克力囊腫”，甚至很多奇怪的病，就是由此引起的。

　　我見過一個(gè)病例，每個(gè)月都要便血，一直懷疑是直腸癌，后來發(fā)現(xiàn)是“子宮內(nèi)膜異位癥”，因?yàn)槊看伪阊獓?yán)重，無奈之下只能手術(shù)切除。還有的人是每次月經(jīng)時(shí)尿血，而且血量很大，加上嚴(yán)重的腹痛，最終只能切除“發(fā)動”月經(jīng)的卵巢，才根治了這個(gè)頑疾。之所以這些與子宮毫不相關(guān)的部位會和月經(jīng)一樣按規(guī)律出血，就是因?yàn)樽訉m內(nèi)膜種植到那里去了，比如直腸、膀胱都有可能，甚至還有到肺部和鼻腔的。月經(jīng)期間鼻子出血，在中醫(yī)里很早就有記載，被稱之為“月經(jīng)倒流”。而導(dǎo)致子宮內(nèi)膜到處亂跑的原因，目前的研究認(rèn)為，和月經(jīng)期間劇烈的運(yùn)動有關(guān)，所以，空姐、運(yùn)動員，特別是體操、跳水運(yùn)動員，罹患這一疾病的比例比常人要多，和她們在月經(jīng)期間的劇烈運(yùn)動、體位改變有直接關(guān)系。

　　月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜脫落，因?yàn)檩斅压芎透骨皇峭ㄖ�的，子宮里的經(jīng)血因此可以經(jīng)輸卵管倒流進(jìn)入腹腔，使子宮內(nèi)膜在腹腔內(nèi)播散，如果種植在卵巢上，隨著每月的月經(jīng)出血，又排不出去，慢慢地就形成了囊腫，這個(gè)囊腫一旦破裂，陳舊的積血像巧克力的顏色，所以得名“巧克力囊腫”。囊腫的存在影響了卵子的排出，這就是這類病人很容易罹患不孕的原因。

在臨床上，70%－90%婦女有經(jīng)血倒流的問題，但僅有10%－15%患“子宮內(nèi)膜異位癥”，因?yàn)楹笳哌�與遺傳、免疫等其他因素相關(guān)，但畢竟體位的改變、劇烈的運(yùn)動是這一疾病的誘因，所以月經(jīng)期間還是要提倡休息，至少運(yùn)動量不宜過大。

　　怎么知道自己是不是“子宮內(nèi)膜異位癥”呢？最典型的癥狀就是痛經(jīng)，并且是繼發(fā)性的痛經(jīng)，原先沒有而突然出現(xiàn)的痛經(jīng)，而且越來越嚴(yán)重，這個(gè)時(shí)候就有必要去醫(yī)院做檢查，通過手術(shù)或者藥物治療還是可以控制的，至少能給未孕者爭取到生育的時(shí)機(jī)。