有網(wǎng)友問，女兒16歲，159厘米高， 67公斤重，總是怕冷，問能吃點(diǎn)什么補(bǔ)養(yǎng)一下？

怕冷,年紀(jì)輕為什么怕冷,缺覺,缺練

　很顯然，這是個舐犢情深的母親，類似的問題我常被問到，一般來說，我都不會給什么方子，因?yàn)檫@個年紀(jì)和她出現(xiàn)的問題，遠(yuǎn)沒有到需要吃藥糾正的程度。問題的出現(xiàn)只有兩個，一個是缺覺，一個是缺練，這是現(xiàn)在學(xué)生的通病。家長如果想通了這個，就會敦促孩子改變習(xí)慣，體質(zhì)也就提高了。

　　中醫(yī)講，脾主肌肉，脾為后天之本，脾氣是在生長發(fā)育過程中逐漸強(qiáng)健的。如果在發(fā)育過程中經(jīng)常鍛煉，肌肉發(fā)達(dá)，肌肉體量大，線粒體的功能也就隨之提高，這種孩子就不會脾虛，他們不僅不怕冷，而且會因?yàn)槟芰抗��?yīng)充足而精力旺盛，大腦機(jī)能可以很好發(fā)揮。我們看到很多名人，不僅聰明過人，而且體力過人，后者是前者的基礎(chǔ)，只有過人的體質(zhì)，才可能發(fā)揮過人的才智。

　　從這個意義上說，孩子多鍛煉，就是比任何補(bǔ)脾藥都有效的健脾方式，不僅是身體受益，也是智力受益。這就是所謂的“磨刀不誤砍柴功”，希望家長們可以意識到。