臺風“銀河”剛過，華南地區(qū)才涼爽了一小會兒，就又熱了起來！

　　進入“中伏”后，天氣簡直熱炸了��！

　　有人熱到昏厥：

　　有人甚至熱到失去了生命：

　　7月初，廣東省河源市一名9歲的男孩在傍晚5點左右跑步時暈倒，確診為熱射病留醫(yī)；

　　7月23日至25日，鎮(zhèn)江第一人民醫(yī)院接診4例熱射病患者，其中有3人已死亡；

　　7月24日，鄭州一名54歲男子因熱射病搶救無效身亡；

　　7月26日，南昌大學第二附屬醫(yī)院收治一名熱射病患者，收至急診ICU病房進行搶救 。

　　什么是熱射��？天氣太熱真的會致死嗎？我們該怎么應對？

　　熱射病屬于重癥中暑

新京報動新聞

　　廣州市第一人民醫(yī)院急診科醫(yī)生王西富表示，中暑按嚴重程度可分為：

　　► 熱痙攣（大汗、肌肉抽搐、神志清醒、體溫不高）

　　► 熱衰竭（大汗、頭暈、惡心、嘔吐、肌肉抽搐、神志清醒、體溫可輕度增高）

　　► 熱射�。ㄆつw干熱無汗、神志不清、高熱）

　　熱射病表現(xiàn)為高熱（＞40℃）和神志障礙，甚至多臟器功能衰竭，死亡率高。

　　熱射病屬于重癥中暑，具體指因高溫引起的人體體溫調節(jié)功能失調，體內熱量過度積蓄，從而引發(fā)神經器官受損。

　　熱射病的特征有高溫和意識障礙等，起病前往往有頭痛、眩暈和乏力，伴有體溫升高、暈厥或神志改變等臨床表現(xiàn)。

　　作為一種致命性疾病，其病死率介于20%-70%，50歲以上患者可高達80%，熱射病患者預后嚴重，幸存者可能留下永久性腦損傷，故需積極搶救。

　　陸軍總醫(yī)院專家呂蘇介紹，具體來說，熱射病多發(fā)于在高溫、濕度大和無風天氣進行重體力勞動或劇烈體育運動的年輕人，及高溫環(huán)境下居住擁擠和通風不良的城市老年體衰居民，還有精神分裂癥、帕金森病、慢性酒精中毒及偏癱或截癱患者。

　　急救的第一要素是快速降溫

　　輕度的中暑只需要注意通風散熱即可緩解，但一旦出現(xiàn)熱射病，急救第一要素是快速降溫，讓人體溫度盡快降低到39℃以下。

　　第一小時的降溫非常關鍵。最好是在10分鐘內就能降低到39℃以下，超高熱變成高熱，危險性就會降低很多。

　　降溫的方法包括進空調房、吹風扇、泡冷水浴等方法。比如可以拿個床單泡水，蓋在中暑者身上吹風扇，或者讓中暑者躺在浴室或水龍頭下沖涼水降溫。

　　王西富則提醒，當熱射病發(fā)生時，應立即將患者浸入水中積極降溫。如果不能浸入水中，可噴灑水，然后扇風，利用蒸發(fā)冷卻。浸入冷水降溫時，一旦神志恢復正常，就停止冷水浸泡降溫，以免低體溫癥發(fā)生。

　　中暑急救，第二是要及時補水

　　如果中暑兒童意識清醒，可以讓孩子喝水，飲用電解質飲料。例如淡鹽水。

　　簡易小Tips：

　　► 避免高溫下、通風不良處強體力勞動；

　　► 避免穿不透氣的衣服勞動；

　　► 盡可能補充丟失的水分和鹽分；

　　► 一旦出現(xiàn)大汗淋漓、神志恍惚等狀況時要注意降溫，如發(fā)生昏迷，應立即將昏迷人員轉移至通風陰涼處，用冷水反復擦拭皮膚，隨后要持續(xù)監(jiān)測體溫變化，若高溫持續(xù)應馬上送至醫(yī)院進行治療，不可以為是普通中暑而小視，耽誤治療時間。

　　預防熱射病的飲食要點

　　► 多吃粥

　　在炎熱的夏季，人的腸胃因受暑熱刺激，功能會相對減弱，容易發(fā)生頭重倦怠、食欲不振等不適，重者還會中暑。因此，夏季喝消暑保健粥則是飲食調理措施之一，如綠豆粥、金銀花粥、薄荷粥、蓮子粥、荷葉粥、蓮藕粥等。

　　► 多喝湯

　　當人出汗比較多，體液損耗比較大的時候，多喝湯既能及時補充水分，又有利于消化吸收。簡單易學的“防暑湯”如山楂湯、綠豆酸梅湯、金銀花湯、西瓜翠衣湯等。

　　► 多飲茶

　　研究人員對炎熱天喝溫茶水和喝飲料的兩組人員的測定表明，溫茶能降低皮膚溫度1-2度，而冷飲只能使口腔周圍變冷。喝茶者感覺清涼舒適，渴感全消，而喝冷飲者，周身不暢，渴感未消。如能在溫茶中適當加點鹽，以彌補出汗過多而丟失的鹽分，對預防中暑更有裨益。

　　► 多吃青菜

　　天熱濕氣重，人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜既有這種特點，又含有豐富的維生素和礦物元素。所以，應盡量多吃青菜，如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜等。既可以涼拌生吃，也可放少許瘦肉絲炒熟吃。

　　► 多吃瓜果

　　瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。西瓜味甜多汁性涼，是清暑解渴的瓜類之首。另外，香瓜、黃瓜洗凈之后生食，或榨汁之后飲用，都有很好的清熱解暑作用。獼猴桃含有大量維生素C，有非常好的清熱解暑作用。

　　另外特別需要注意的是，夏季忌常喝冷飲，喝冷飲會造成腸胃受損。

　　最后，小編我必須感謝兩個人，能讓小編安全度過這個夏日！(╯▽╰) ▼

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