記者日前獲悉，作為中國田協(xié)認(rèn)證A1類賽事，2025多彩貴州馬拉松超級聯(lián)賽（第二站）暨遵義馬拉松將于5月11日在新蒲新區(qū)鳴槍開跑。

　　據(jù)悉，本次賽事依托平均8米寬賽道與63米微小海拔落差的黃金組合，打造貴州省亞高原地區(qū)起伏最小的競賽場地，為2萬名跑者提供突破個人最佳成績（PB）的絕佳平臺。這條串聯(lián)天鵝湖、白鷺湖等生態(tài)景觀的賽道，既展現(xiàn)遵義“路跑名城”的生態(tài)基底，更以科學(xué)的動線設(shè)計實現(xiàn)競技強(qiáng)度與人文體驗的有機(jī)融合。

　　競賽路線

　　全程馬拉松：

　　奧體中心（起點）—奧體路—長征大道—合興大道—播州大道—播州大道折返—合興大道—東聯(lián)二號線—東聯(lián)二號線折返—合興大道—長征大道—長征大道折返—奧體路—奧體中心（終點）

　　半程馬拉松：

　　奧體中心（起點）—奧體路—長征大道—合興大道—合興大道折返—長征大道—長征大道折返—奧體路—奧體中心（終點）

　　十公里項目：

　　奧體中心（起點）—奧體路—長征大道—長征大道中段折返—奧體路—奧體中心（終點）

　　五公里健康跑：

　　奧體中心（起點）—奧體路—長征大道—中軸線—5公里健康跑終點

　　分段賽道策略

　　0-10公里賽段：

　　途經(jīng)遵義大劇院、天鵝湖公園及新蒲濕地公園，開闊平坦的鋪裝路面適宜保持勻速。建議跑者在此階段建立穩(wěn)定呼吸節(jié)奏，注意能量等補(bǔ)給時機(jī)。

　　10-27.5公里核心賽段：

　　連續(xù)17.5公里的長距離考驗要求精準(zhǔn)分配體力。跑者需根據(jù)實時心率數(shù)據(jù)調(diào)整步頻，建議在15公里、20公里兩個補(bǔ)給站進(jìn)行電解質(zhì)補(bǔ)充，特別注意糾正因疲勞導(dǎo)致的跑姿變形。

　　27.5-42公里決勝賽段：

　　白鷺湖公園的生態(tài)景觀為最后沖刺注入精神動力。建議跑者采用高頻小步跑法，尤其在40公里處需嚴(yán)格控速，避免沖刺過早引發(fā)肌肉痙攣。 

記者：謝捷