記者日前獲悉，作為中國(guó)田協(xié)認(rèn)證A1類賽事，2025多彩貴州馬拉松超級(jí)聯(lián)賽（第二站）暨遵義馬拉松將于5月11日在新蒲新區(qū)鳴槍開跑。

　　據(jù)悉，本次賽事依托平均8米寬賽道與63米微小海拔落差的黃金組合，打造貴州省亞高原地區(qū)起伏最小的競(jìng)賽場(chǎng)地，為2萬名跑者提供突破個(gè)人最佳成績(jī)（PB）的絕佳平臺(tái)。這條串聯(lián)天鵝湖、白鷺湖等生態(tài)景觀的賽道，既展現(xiàn)遵義“路跑名城”的生態(tài)基底，更以科學(xué)的動(dòng)線設(shè)計(jì)實(shí)現(xiàn)競(jìng)技強(qiáng)度與人文體驗(yàn)的有機(jī)融合。

　　競(jìng)賽路線

　　全程馬拉松：

　　奧體中心（起點(diǎn)）—奧體路—長(zhǎng)征大道—合興大道—播州大道—播州大道折返—合興大道—東聯(lián)二號(hào)線—東聯(lián)二號(hào)線折返—合興大道—長(zhǎng)征大道—長(zhǎng)征大道折返—奧體路—奧體中心（終點(diǎn)）

　　半程馬拉松：

　　奧體中心（起點(diǎn)）—奧體路—長(zhǎng)征大道—合興大道—合興大道折返—長(zhǎng)征大道—長(zhǎng)征大道折返—奧體路—奧體中心（終點(diǎn)）

　　十公里項(xiàng)目：

　　奧體中心（起點(diǎn)）—奧體路—長(zhǎng)征大道—長(zhǎng)征大道中段折返—奧體路—奧體中心（終點(diǎn)）

　　五公里健康跑：

　　奧體中心（起點(diǎn)）—奧體路—長(zhǎng)征大道—中軸線—5公里健康跑終點(diǎn)

　　分段賽道策略

　　0-10公里賽段：

　　途經(jīng)遵義大劇院、天鵝湖公園及新蒲濕地公園，開闊平坦的鋪裝路面適宜保持勻速。建議跑者在此階段建立穩(wěn)定呼吸節(jié)奏，注意能量等補(bǔ)給時(shí)機(jī)。

　　10-27.5公里核心賽段：

　　連續(xù)17.5公里的長(zhǎng)距離考驗(yàn)要求精準(zhǔn)分配體力。跑者需根據(jù)實(shí)時(shí)心率數(shù)據(jù)調(diào)整步頻，建議在15公里、20公里兩個(gè)補(bǔ)給站進(jìn)行電解質(zhì)補(bǔ)充，特別注意糾正因疲勞導(dǎo)致的跑姿變形。

　　27.5-42公里決勝賽段：

　　白鷺湖公園的生態(tài)景觀為最后沖刺注入精神動(dòng)力。建議跑者采用高頻小步跑法，尤其在40公里處需嚴(yán)格控速，避免沖刺過早引發(fā)肌肉痙攣。 

記者：謝捷