有句話說(shuō)：“做皇帝難，做好皇帝更難，做長(zhǎng)壽的好皇帝，難上加難！”但是乾隆皇帝都做到了！在中國(guó)數(shù)千年的帝王史上，中國(guó)帝王長(zhǎng)壽排行榜前三甲分別是：第三名——是一代女皇武則天，享年八十二歲；第二名——南北朝時(shí)的梁武帝蕭衍，活了八十六歲；第一名——乾隆皇帝，終年八十九歲，是中國(guó)歷史上最長(zhǎng)壽的皇帝。

乾隆放到現(xiàn)在，那就是種馬小說(shuō)里的標(biāo)準(zhǔn)男主角形象。拜各種狗血清宮劇所賜，現(xiàn)在是個(gè)人都知道乾隆皇帝相當(dāng)好色。他不僅擁有三宮六院，宮中美女如云，佳麗薈萃，而且六下江南還留下無(wú)數(shù)風(fēng)流香艷的歷史傳說(shuō)；晚年他與異族美女香妃的浪漫傳奇，更讓后人領(lǐng)略了他的風(fēng)流好色世上無(wú)人能及�！稇蛘f(shuō)乾隆》里，一部劇情換一個(gè)女人；在《還珠格格》里，這猥瑣老男人竟然連自己的私生女兒都差點(diǎn)不放過(guò)，罵他一聲色鬼也不算冤枉他。

而另一方面呢，乾隆又是出了名的長(zhǎng)壽皇帝。俗話說(shuō)，酒是穿腸毒藥，色是刮骨鋼刀。很多人就納悶了，就這一位標(biāo)準(zhǔn)的種馬，為什么就能長(zhǎng)壽呢？這不科學(xué)��！

其實(shí)呢，乾隆本人相當(dāng)?shù)淖⒅匦奚眇B(yǎng)性。我們知道，歷史上很多人當(dāng)了皇帝后，一當(dāng)上癮了，就想一直一直當(dāng)下去，為了尋求長(zhǎng)生的秘訣，煉丹吃藥，求佛信道。為此搞死自己的不在少數(shù)。但乾隆沒(méi)有走他們的老路，他不信長(zhǎng)生，但他積極為長(zhǎng)壽打基礎(chǔ)。乾隆在養(yǎng)生方面很有自己的一套，他的愛(ài)好相當(dāng)廣泛，比如喜歡旅游啊，愛(ài)好書(shū)法啊，飲食起居很有規(guī)律啊，多吃蔬菜少吃肉啊，愛(ài)喝茶不吸煙啊，都是他的養(yǎng)生秘訣。他還根據(jù)自身體會(huì)，總結(jié)了養(yǎng)生四訣：吐納肺腑，活動(dòng)筋骨，十常四勿，適時(shí)進(jìn)補(bǔ)。

清宮醫(yī)案研究專(zhuān)家認(rèn)為，乾隆長(zhǎng)壽的原因主要有三個(gè)方面：一是注重體育鍛煉，喜歡狩獵，并遍游名山大川；二是生活有規(guī)律，節(jié)飲食，慎起居；三是長(zhǎng)期對(duì)癥服用長(zhǎng)壽藥。另外，乾隆他媽鈕鈷祿氏也是出了名的長(zhǎng)壽老太太。遺傳估計(jì)也起了很大一部分作用。

不過(guò)，雖然性生活不是乾隆皇帝長(zhǎng)壽的主因，但朱主任通過(guò)多年的研究認(rèn)為，健康的性愛(ài)對(duì)于男女身心的確有以下10大好處：