處暑節(jié)氣，注意養(yǎng)肺護(hù)關(guān)節(jié)

作者：

發(fā)布時(shí)間：2016-08-24 16:00:18

來(lái)源：南京日?qǐng)?bào)

溫馨提示：

喝水時(shí)，如果在水中加一樣?xùn)|西，有助排光體內(nèi)毒素，外表年輕10歲。具體加什么，關(guān)注微信公眾號(hào) 39健康網(wǎng) ，發(fā)送溫水了解詳情。

　　“最近門診收治因吹空調(diào)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、腰腿痛的患者明顯增多。”南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院骨科主任中醫(yī)師楊增敏介紹說(shuō)，同樣是吹空調(diào)，很多人天氣炎熱時(shí)吹沒發(fā)現(xiàn)什么問(wèn)題，但處暑節(jié)氣到了卻感覺不適。

　　這是因?yàn)槿熳匀唤绾腿梭w的陽(yáng)氣都比較旺盛，雖然有空調(diào)的寒氣侵襲，但是不會(huì)感覺太明顯。處暑之后，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，尤其是伏天結(jié)束之后夜間的寒涼之氣更加明顯，人體的陽(yáng)氣也逐漸衰退，剛?cè)胨臅r(shí)候也許還感覺不到，但是到了深夜空調(diào)的寒涼之氣與室外的寒涼之氣疊加在一起，如果侵入到經(jīng)絡(luò)和骨關(guān)節(jié)就會(huì)出現(xiàn)頸肩腰腿痛、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。建議處暑之后晚上開空調(diào)的家庭最好定個(gè)時(shí)，半夜就不適宜吹了。

　　處暑節(jié)氣之后，氣候逐漸干燥，人體的肺氣相對(duì)旺盛，中醫(yī)認(rèn)為“肺氣太盛可克肝木，故多酸以強(qiáng)肝木”。因此要多吃些銀耳、百合、蓮子、豆類及奶類等滋陰潤(rùn)燥的食物，避免燥邪傷害。

　　據(jù)氣象部門預(yù)報(bào)，本周五就將出伏，出伏后很多市民容易感到疲乏，這就是老百姓常說(shuō)的“秋乏”。要減緩“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平時(shí)增加1小時(shí)睡眠，同時(shí)加強(qiáng)鍛煉。