芒果是我們大家都非常愛吃的食物，不僅美味而且芒果的營養(yǎng)價值極其豐富，生活中適當(dāng)?shù)某渣c芒果有利健康，但是我們一定要掌握挑選芒果的正確方法。那么生活中芒果的功效與作用有哪些呢?下面就讓我們一起來看看吧!

　　多吃它輕松抗癌防便秘

　　1.抗癌

　　芒果的營養(yǎng)價值極其豐富，適當(dāng)?shù)氖秤妹⒐�能起到非常好的補充維生素A的作用，而且能有效預(yù)防癌癥的發(fā)生。

　　2.防治便秘

　　促進排便，對于防治便秘具有一定的好處。

　　3.防治心血管疾病

　　芒果中含維生素C量高于一般水果，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點，常食芒果可以不斷補充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

　　4.美化肌膚

　　芒果中含有豐富的維生素，所以生活中經(jīng)常吃芒果，對我們滋養(yǎng)肌膚也能起到非常大的作用。

　　5.明目

　　芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

　　6.殺菌

　　芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。

　　7.祛痰止咳

　　芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。

　　8.防止暈車

　　許多人都有暈車的現(xiàn)象，暈車是非常痛苦的，所以當(dāng)出現(xiàn)暈車現(xiàn)象的時候，適當(dāng)?shù)某渣c芒果就能起到防止暈車的作用。