月經(jīng)期間最容易感冒這些事情最好不要做

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發(fā)布時(shí)間：2016-08-29 16:49:15

來源： 39健康網(wǎng)

月經(jīng)期間因?yàn)槭ヒ欢康难海约绑w內(nèi)激素水平的變化，身體抵抗力較平時(shí)下降，尤其是平時(shí)體質(zhì)較弱且月經(jīng)量又較多的女性，更為明顯，此時(shí)若不注意保健，很容易發(fā)生感冒。

　　有些女性，每次來月經(jīng)都會(huì)感冒，發(fā)燒，喉嚨痛，來完就好了，可是到下個(gè)月又來月經(jīng)的時(shí)候，又感冒了，這就是所謂的經(jīng)感。

　　而且本來女性來月經(jīng)期間，免疫力都會(huì)降低，無論是生理還是心理。尤其現(xiàn)在冬天來了，可是很多女性依然愛風(fēng)度不要溫度，而且有些女性喜歡在冬天也吃冰淇淋和生冷東西，這是很不好的習(xí)慣。所以，讓我們一起來看一下，避免月經(jīng)期間感冒，免疫力低下，我們需要如何防范。

　　月經(jīng)期間這些事情最好不要做

　　1.月經(jīng)期間盡量不要洗頭。就算洗了也要立馬吹干，尤其現(xiàn)在冬天來了，頭部不要受風(fēng)，不要著涼，要加強(qiáng)保暖，多喝熱水。切記不能喝冰水，因?yàn)楹缺畷?huì)讓污血無法順利排出，留在身體里對(duì)身體絕對(duì)有害�？梢院裙饒A紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會(huì)經(jīng)痛，可以喝點(diǎn)玫瑰花茶）。

　　3.拒絕疲勞，晚上要早點(diǎn)休息，不能熬夜，也不要太情緒化，保持好的心情，如果可以多曬曬太陽，散散步。而且月經(jīng)期間可以吃甜食哦，喜歡蛋糕盒巧克力的女性不要錯(cuò)過了，而且在月經(jīng)期間吃不會(huì)發(fā)胖呢。

　　性生理期抵抗力確實(shí)會(huì)降低，無論是生理還是心理都是比較脆弱的，如果本身體質(zhì)較差的話就很容易在這時(shí)感冒，所以有一些說法是這幾天盡量別洗頭洗澡之類的。平時(shí)加強(qiáng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意保暖。