眾所周知，泡腳是有益健康的。而在4個季節(jié)里，秋冬季是最適合泡腳的。

　　秋季泡腳的那些好處：

　　秋季泡腳有什么好處？1、調(diào)整血壓

　　中醫(yī)學認為，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳部是足三陰經(jīng)的起始點，又是足三陽經(jīng)的足浴終止點，踝關(guān)節(jié)以下就有六十多個穴位。

　　不過，泡腳絕不是單純地泡就行，還得講究時長和水溫。最佳的水溫以40℃，一般以手不燙為好。泡腳的最佳時間為半小時，一般在睡前1小時泡腳，能安眠保暖。

　　秋季泡腳有什么好處？2、消除疲勞

　　足浴的最大作用就是消除疲勞，古人從實踐中早已總結(jié)出熱水足浴來消除疲勞。

　　秋季泡腳有什么好處？3、促進新陳代謝

　　足浴可促進足部及全身血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌的機能，促使各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進新陳代謝。

　　秋季泡腳有什么好處？4、有助于血液循環(huán)

　秋冬許多人會感覺到手腳冰冷，其實是血液循環(huán)不暢通的關(guān)系，用熱水泡腳可以達到促進血液循環(huán)的效果，可以舒緩疲勞，改善睡眠。另外，在中醫(yī)理論中，泡腳還有益于其他全身性的疾病，比如說風濕、關(guān)節(jié)炎、感冒等常見疾病，只要堅持每天泡腳，可以起到減緩癥狀的保健作用。

　　秋季泡腳有什么好處？5、治失眠

　　睡眠煩惱是很痛苦的事情，不僅白天無精打采，還會導致身體狀況下降，推薦一個泡腳的方式，有助提高睡眠質(zhì)量。加入鵝卵石磨腳可提高足浴的效果，促進人體脈絡貫通，達到交通心腎、疏肝理氣、健脾益氣、寧心安神的功效，更好地改善睡眠。泡腳盆里加入鵝卵石，能起到類似針灸的作用 。睡前泡泡腳，失眠沒煩惱。