醫(yī)生常說，飲食不節(jié)對健康無益。而過量吃水果，也是一種不知節(jié)制的行為。有些病人，一邊說自己吃水果沒事，一邊卻患有乳腺囊腫、子宮肌瘤，有的還痛經(jīng)、便秘或便溏、口腔潰瘍、怕冷畏寒等等。身體都持續(xù)出現(xiàn)這些不正常狀況，還能叫“沒事”嗎？

　　下面，我就盤點一下哪些人不合適吃水果。

　　1. 反復(fù)感冒、咳嗽老不好

　　一個五歲的小姑娘反復(fù)咳嗽三四個月，久不愈，以前吃了止咳的藥水，沒治好。于是給她開了常見的咳七味：麻黃、杏仁、炙甘草、枳殼、桔梗、木香、鳳凰衣。這些藥沒有給她止咳，而是給她通宣肺氣，同時交代她一定要戒掉生冷水果。一付藥喝三天，第一天喝完，咳就好了。

　　可是，一周后小女孩咳嗽又復(fù)發(fā)了。怎么中藥又不起效了呢？原來，她雖然在家里沒有吃水果，但在幼兒園，老師經(jīng)常要發(fā)水果，不是蘋果就是梨。對一個成年人來說，一個水果不多，但對于一個幾歲的小朋友來說，就相當(dāng)于成人一口氣吃五六個，那就太多了。

　　不把水果戒清，她還會反復(fù)發(fā)作。小孩子就是那股嫩陽，受不得生冷。家長經(jīng)歷過這一次后，才吸取教訓(xùn)，跟學(xué)校老師溝通，孩子咳嗽就沒反復(fù)了。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》說，形寒飲冷則傷肺。而張仲景在治療所有外感病里面，第一忌的就是生冷，生冷包括水果、冰凍飲料、涼拌菜、涼茶等。因為這些東西它會讓上焦的心肺陽氣，不能很好地宣發(fā)，導(dǎo)致抵抗力降低，邪氣排不出去。肺的邪氣排不出去，就會反復(fù)咳嗽不愈。

　　所以，感冒咳嗽反復(fù)的人群，尤其小朋友，一定要戒掉水果。

　　2. 痘痘變黑者

　　得痤瘡的病人，基本上都有吃水果的習(xí)慣。痤瘡本來就是肌膚的一堆垃圾，它要靠氣血推動把它拉出來，氣血喜溫而惡寒。水是寒涼的，越吃，痤瘡會變得越黑越硬越難消。

　　張仲景在《金匱要略》的最后一篇中提到果實禁忌的，第一句就是“果子生食生瘡”�？瘁t(yī)圣當(dāng)時寫書，用到的是竹簡，他為什么還要廢大量的筆墨來描述這些飲食禁忌呢？因為他就知道，治病是醫(yī)生的事，但防病保健卻是自家的事。你不把這些生冷瓜果忌掉，這些痤瘡還有其他瘡都容易長。

　　為什么果子生吃就會生瘡呢？人體的郁熱要通過汗孔瀉出去，但前提是人體陽氣要足。如果陽氣不足，想透發(fā)出去，又透發(fā)不了，瘀在局部，就是各種瘡或者包塊。我們醫(yī)生用藥就是順其性把它透出去。但病人吃水果生冷之物，卻是逆其性在做悖功，把陽氣一傷，推動不出去，就把痤瘡留下來了。

　　三、胃痛發(fā)作的人

　　有些人反復(fù)出現(xiàn)胃痛，都是吃生冷誘發(fā)的，只要把水果戒清了，胃痛就會很少發(fā)作。張仲景在《金匱要略》上說，梨不可多食，令人寒中。這是苦口婆心地交代醫(yī)囑，因為仲圣他在臨床上也見過很多吃錯東西而導(dǎo)致疾病復(fù)發(fā)的。在這一篇里面，交代了很多飲食禁忌，都值得醫(yī)生和病人去研究學(xué)習(xí)。

　　就算以后不痛了，也不能再猛吃水果，要不還會發(fā)作的。

　　四、陽氣不足的老人

　　很多老年人會自動避開吃水果，不是為了省錢，而是吃了會不舒服。因為老年人陽氣本來就少，不足以把水果消化。有些中老年人的陽氣還暫時頂?shù)米。�但多吃肯定會有不好反�?yīng)。

　　還有一種是心背痛的情況。老年人陽氣火力不夠，消受不了生冷之物，有不少心臟病的爆發(fā)，回想一下，都跟吃生冷分不開，這是為什么呢？

　　張仲景在《金匱要略》上說，這些生冷瓜果，不能多食，令人百脈弱。百脈為什么會弱？心主血脈，生冷瓜果傷了心臟陽氣，心臟陽氣一傷，推動不了，脈就弱下去了，就好像以水澆火，其火必消。

　　我們看古代的本草，它對蘋果的記載，往往會提到，久服束百脈，細(xì)百脈。這是很經(jīng)典的說法。我們看那些常吃水果的人，去把他的脈，很多都是細(xì)而弱的�！栋l(fā)現(xiàn)中藥》的鐘老師說，大家不妨去吃一年蘋果，然后再去把脈，你將會發(fā)現(xiàn)，怎么脈弱了那么多。

　　原來就是這些生冷之物，把血脈收縮起來，就像動物活在寒冷的冬天一樣走不動了，身體的氣血就是這樣，只有溫暖的環(huán)境它才能夠流暢，寒冷的環(huán)境就把它們束縛住了，流量變小，細(xì)澀不通，百病因之而生。

　　五、反復(fù)抽筋的人群

　　有個老爺子，因為多吃了櫻桃，晚上多次的抽筋，讓他睡眠難安，安眠藥鈣片都不管用。我給他開了淫羊藿、小伸筋草。老爺子吃完藥后，腿不抽了，睡眠也好了。

　　為什么吃多櫻桃會抽筋呢？很簡單，張仲景說櫻桃、杏多食，傷筋骨。櫻桃這種生冷水果，吃多了，傷了陽氣，就是傷筋骨的罪魁禍?zhǔn)住Ｎ覀兺ㄟ^小伸筋草把寒濕生冷之氣一除，筋脈一疏通，再通過淫羊藿，把陽氣扶起來，就真正把抽筋解除了。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說，陽氣者，精則養(yǎng)神，柔則養(yǎng)筋。我們的筋骨就像樹枝一樣，它要有陽氣有溫暖，才會很柔軟。如果在下雪的冬天，樹枝就被凍得硬梆梆的，沒有柔緩之象，一拗就斷，這就是缺乏一股陽氣。而老年人抽筋、骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象，就跟冬天的樹枝很接近。所以需要助陽氣以調(diào)柔筋骨�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說，諸痙項強皆屬于濕。水果容易生冷生濕，生冷的話就用淫羊藿，生濕的話就用小伸筋草。濕冷都有才抽筋，兩味藥一上，濕冷一除，抽筋就打住了。

　　六、月經(jīng)量少或閉經(jīng)的女性

　　古書上說，水果、生冷這些東西是閉百脈的。月經(jīng)是要把百脈開通，這水果一下去，就是把百脈關(guān)閉。月經(jīng)來不了，瘀在那里面，肚子就經(jīng)常發(fā)痛，久了還長包塊。

　　常月經(jīng)量少、痛經(jīng)的人，多脈細(xì)澀，身上沒得陽氣。澀脈是主血少或精傷的，還主瘀血。血本來就少，生冷的東西一下去，立即就把它閉住了。這脈澀閉經(jīng)的，就像冬天山溝里的水，結(jié)冰了，它流得非常不順暢，而且量少。

　　身體的精水跟大自然的江流一樣，遇到春夏的陽氣，就融化流通得很順暢，遇到秋天的冰雪，就流通得很困難艱澀。如同脈書上說的，往來艱澀，如輕刀刮竹，病蠶食葉。甚至到最后氣血徹底閉死住了，連葉子都食不動，如同大雪徹底封山一樣，根本沒有水流出來，這就是過食生冷引起寒凝閉經(jīng)的機理。

　　很多婦科病，都跟過量吃生冷有關(guān)，包括提前絕經(jīng)�，F(xiàn)在月經(jīng)量少的婦人很多，按正常來說，《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，女子二七天癸至就來月經(jīng)，直到七七天癸竭，地道不通才絕經(jīng)，現(xiàn)在人生活水平不比以前差，營養(yǎng)也比以前好，為什么反而提前衰老呢？

　　我們常見有兩個原因，一個就是缺乏運動，因此血脈不通，中下焦瘀滯，第二個就是很多婦女都喜歡吃水果，而且晚上吃受傷更重。晚上是陽氣最弱的時候，這時水果再進去，無異于雪上加霜，若加上平時不愛運動，這些陰寒物質(zhì)根本化不開，病就找上了。

　　七、患子宮肌瘤的婦女

　　十堰當(dāng)?shù)赜袀�婦女，幾年前就查出子宮肌瘤，一直到現(xiàn)在，反而越長越大，害怕手術(shù)的她，去任之堂找中醫(yī)調(diào)理。余浩老師說，你這瘤子就是長期吃水果吃出來的。她不解地問，怎么可能，沒聽說過吃水果會長瘤子的。

　　吃水果是不會長瘤子，但長期吃水果會把陽氣傷了。這子宮肌瘤，叫做積塊，《黃帝內(nèi)經(jīng)》有，積之所生，因寒乃生。沒有這個寒邪，積塊成不了形。就好像水一樣，它不在冰箱里面，就變不了冰塊。涼冷的東西，就是一個陰成形的過程。身體所有有形的積塊，都是一個陰成形的過程，你陽化氣的功能減弱了，陰陽它是一個消長平衡，陽消了陰就長，水果傷了身體的陽氣，這些陰邪積塊物質(zhì)就紛紛長出來。

　　八、習(xí)慣性便秘

　　道家認(rèn)為，若要長生，腸中常清。若要不死，腸中無滓。這腸子里頭經(jīng)常留宿便，既是在增加病痛，也是在折損壽命。

　　不少人說，水果香蕉含有很多粗纖維，對治療便秘大有好處。其實不然！粗纖維在蔬菜里面更多，香蕉乃大寒之物，年輕人陽氣足，吃一吃表面上可以通便，但實際上以暗傷陽氣為代價。老年人吃了，擱在肚子里運化不快。這寒主收引，你的腸道被收得緊緊的，沒那動力，它怎么能排便呢？這種便秘叫做寒秘，越吃水果，秘得越厲害。

　　九、腹瀉的人不合適吃水果。

　　這脾胃就像爐灶一樣，腎就像灶下的火，周身的營養(yǎng)都是從這脾腎里面出來。脾胃屬土，為火能生，它的本性就是怕寒涼而喜溫暖。就好比灶爐經(jīng)常要保持暖洋洋，而不能夠用水去澆一樣。如果拿水去澆灶爐，把里面的柴澆濕了，不單點不著火，整個灶爐也涼颼颼的，而且灶爐里面鍋的食物也煮不熟，人體更加吸收不了。

　　脾腎陽火不足的人再吃生冷瓜果，就相當(dāng)于往自己灶爐里頭澆水，把柴給淋濕了，這樣怎么點火也點不起來，更加無從談起把食物煮熟了。所以病人拉出來的大便，都是完谷不化，腹瀉不止。

　　我們醫(yī)圣張仲景在《傷寒論》最重要一條飲食禁忌里面就提到忌生冷。為何要忌生冷呢？這其實是就是在保護我們先天腎陽之根，和后天脾胃之本��！