白發(fā)長哪有危險

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發(fā)布時間：2016-11-10 18:50:12

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白發(fā)表面上是“上了年紀”的標志，但有時卻是身體內在出了問題。正常情況下，人到了50歲之后頭發(fā)才逐漸變白，如果白發(fā)出現(xiàn)的早，或在一段時間內突然增多，就要引起重視了。

中醫(yī)認為“腎其華在發(fā)”，腎氣充沛的人一般頭發(fā)就會烏黑發(fā)亮，比較潤澤。頭發(fā)過早變白可能與腎氣不足有關。“發(fā)為血之余”，氣血充足時人的頭發(fā)也會比較好。“憂思傷脾”，有些人工作壓力過大、用腦及思慮過度等，從中醫(yī)角度來看，這會耗傷脾胃的氣血，導致頭發(fā)不再滋潤光亮，白發(fā)也會隨之增多。還有不少人容易著急上火，怒氣傷肝，肝臟又具有藏血的功能，因此會使肝血無法潤養(yǎng)頭發(fā)，導致頭發(fā)變枯，白發(fā)增多。

從西醫(yī)的角度來分析，頭發(fā)變白是因為頭發(fā)毛囊中毛母細胞產生的黑色素減少等原因引起的，其中，遺傳因素占到很大比例。人體內微量元素的變化也能影響發(fā)色，比如說體內鋅、銅、鐵元素不足或是血液中鉛含量過高都會導致白發(fā)。有不少人為了美觀而燙染頭發(fā)，人為地改變頭發(fā)的顏色、形態(tài)等，這也會給頭發(fā)造成直接損傷，從而增加白發(fā)或脫發(fā)的可能性。此外，我們常說“一夜愁白頭”，這說明當一個人所承受的壓力過大，精神極度焦慮或憂愁時，也可能加速黑發(fā)變白。

有些人的白發(fā)往往集中在某一個部位，就要引起注意了，這可能是臟腑健康出現(xiàn)了問題。比如：

白發(fā)集中在前額，可能預示著脾胃失調，這類人可以嘗試早晚多喝一些黑米粥調養(yǎng)脾胃，滋潤頭發(fā)；

集中在兩鬢的人，有可能是肝火旺盛，這類人的飲食要以清淡為主，比如多吃芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿卜等，不良情緒也是誘發(fā)肝火的原因，所以兩鬢容易斑白的人春季不妨多外出踏青、放風箏，調理情緒，釋放肝火；

若后腦勺集中出現(xiàn)白發(fā)，可能提示腎氣不足，從中醫(yī)角度來說，栗子能補脾健胃、補腎強筋、活血止血，因腎虛導致白發(fā)的患者可以適當多吃些。

過早長白發(fā)雖然令人生厭，但是可以預防。“腎藏精，主骨生髓，其華在發(fā)。”頭發(fā)的生長與脫落過程，反映了肝腎、氣血的盛衰。中醫(yī)認為，五色中的黑對應五臟中的腎，黑色食品一般都有助補腎，且含豐富的蛋白質及頭發(fā)生長所需要的微量元素，有利于滋養(yǎng)和保護頭發(fā)。因此，建議平時多吃一些黑色食物，比如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等，對預防白發(fā)有一定效果。

（責任編輯：燭光）