現(xiàn)代人生活緊張、心理壓力大，加上兩性關(guān)系的轉(zhuǎn)變，不容易生子的男人越來越多，而他們往往有一個(gè)共同點(diǎn)，就是肚子都很大！無論是科技新貴還是業(yè)務(wù)型男，很多男人不只沒有腹肌，腹部脂肪還多到終年挺著一個(gè)肥肚肚。

　　腹部脂肪太多男人不孕元兇

　　不孕的男人大致可分為“宅男型”和“爆肝型”兩種，各自的問題不太一樣，但是內(nèi)臟脂肪都太多，而“肥胖”往往就是造成他們不孕的元兇！先來說說“宅男型”的男人好了。

　　宅男型不孕者個(gè)性壓抑不愛運(yùn)動(dòng)

　　這種類型的男人，通常心地善良、脾氣溫和、不擅言語，相當(dāng)尊重老婆，事事都以老婆的意見為主。因此，當(dāng)“宅男型”男人在職場上受挫，或是夫妻間發(fā)生沖突，內(nèi)心有所不滿時(shí)，也不習(xí)慣表達(dá)自己的感受，總是一個(gè)人悶悶不樂，或是透過上網(wǎng)、玩電腦、玩手機(jī)、看電視等作為抒發(fā)壓力的管道。久而久之，養(yǎng)成了不愛運(yùn)動(dòng)、活動(dòng)量過低的生活型態(tài)。“宅男型”的男人往往個(gè)性壓抑、不愛運(yùn)動(dòng)，若再加上腹部脂肪過多的問題，容易提升不孕風(fēng)險(xiǎn)。

　　爆肝型不孕者工作過勞飲食失衡

　　至于“爆肝型”的男人，往往從事業(yè)務(wù)、電腦工程師等工時(shí)長、常加班的工作，不但壓力大，飲食也不正常。若是業(yè)務(wù)，還要不斷交際應(yīng)酬，更容易有暴飲暴食、營養(yǎng)失衡的問題。“爆肝型”的男人每天都過著疲累不堪的生活，回家只想倒頭就睡，飲食不當(dāng)又沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣！“爆肝型”的男人工作操勞、經(jīng)常應(yīng)酬，飲食習(xí)慣不良又沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)，容易增加不孕癥的機(jī)會(huì)。

　　過多脂肪引起毒素行房不順難以生育

　　一般來說，體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪會(huì)轉(zhuǎn)換成需要的荷爾蒙，而好的荷爾蒙可以分泌人體所需的性激素，壞的荷爾蒙卻會(huì)減少TGF（轉(zhuǎn)化生長因子）家族的生成。當(dāng)內(nèi)臟脂肪過多時(shí)，人體就會(huì)抑制生產(chǎn)TGF，從中醫(yī)的角度而言，這就是毒素的生成，容易造成精子品質(zhì)下降、性功能不良等生育問題。此外，脂肪過多對(duì)男人還會(huì)造成以下影響，使得不孕的風(fēng)險(xiǎn)越來越高。

　　1.器官養(yǎng)分不足行房不持久

　　過量的脂肪容易堵塞血管，使得載有氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的血流，無法順利到達(dá)身體的各個(gè)臟器，器官也就無法獲得充足的養(yǎng)分。對(duì)男性來說，容易出現(xiàn)勃起障礙、行房不持久等困擾。

　　2.容易疲勞性行為不順利

　　脂肪太多，還會(huì)造成腎上腺素增加，使身體隨時(shí)處于備戰(zhàn)狀態(tài)，細(xì)胞容易提早受損、失去功能，人體因此提前老化、容易疲勞，對(duì)于性事失去興趣，在行房過程中也常常力不從心。

　　精液正常有標(biāo)準(zhǔn)精蟲健康才好孕

　　這樣看來，肥胖對(duì)生育的危害還真不�。≌�因?yàn)檫@種文明病越來越盛行，全球男性的精蟲數(shù)量和品質(zhì)才會(huì)不斷地下滑，有不孕困擾的男性，往往有精蟲數(shù)量和活動(dòng)力不足的問題，大幅降低受精的機(jī)會(huì)。世界衛(wèi)生組織（WHO）也已經(jīng)下修了男性的正常精液標(biāo)準(zhǔn)，目前的參考數(shù)值如下，快來看看有沒有符合標(biāo)準(zhǔn)吧！

　　精液量：1.5ml以上；精子量：1500萬只以上；精子存活性：75%以上是活的；精子活動(dòng)力：50%以上屬於A級(jí)與B級(jí)；精子型態(tài)：15%以上為正常外型

　精蟲不佳難受精鍛鏈腹肌才好孕

　　有不孕困擾的男性，往往有精蟲數(shù)量和活動(dòng)力不足的問題，或是精蟲的型態(tài)不健全，有如老弱殘兵一般，難以沖破卵子表面的屏障，大幅降低受精的機(jī)會(huì)。因此，不管是“宅男型”或是“爆肝型”的男人，都要正視腹部肥胖的問題，加強(qiáng)鍛鏈腹部核心肌群，才能實(shí)現(xiàn)當(dāng)爸爸的愿望！