眼睛是我們心靈的窗戶，如果變成了近視眼不僅給我們的生活增加很多麻煩也會(huì)影響我們整體形象的美觀，所以希望大家都能在日常工作和生活中注意保護(hù)眼睛，每個(gè)人都有一雙明亮的大眼睛�，F(xiàn)在的電腦族越來(lái)越多，盡管大家都知道經(jīng)常坐在電腦面前對(duì)身體很不好，可是很多時(shí)候命不由人，所以學(xué)習(xí)一點(diǎn)小小的妙招來(lái)緩解眼睛的疲勞是很有必要的，關(guān)愛(ài)家人關(guān)心自己。

在使用電腦時(shí)我們可以通過(guò)調(diào)節(jié)電腦屏幕顏色來(lái)對(duì)保護(hù)眼睛，比如將白底黑子調(diào)成柔和的豆沙綠色。其實(shí)調(diào)節(jié)電腦屏幕的亮度也是一個(gè)不錯(cuò)的辦法，很多人都是在光線比較暗的房間里適用屏幕亮度高的電腦，在這種情況下我們的眼睛會(huì)受到強(qiáng)烈的刺激，而且長(zhǎng)時(shí)間下去眼睛會(huì)干涉、刺痛，也容易頭暈，并且我們的眼睛在這樣的環(huán)境中更容易疲勞，所以平時(shí)在生活中應(yīng)該多吃有助于眼部健康的食物。

此外現(xiàn)在品類(lèi)眾多的APP中有很多有關(guān)飲食的，而且上面有很多關(guān)于護(hù)眼的食譜，保證有一款是您一學(xué)就會(huì)而且簡(jiǎn)單易做的，所以當(dāng)您有時(shí)間瀏覽毫無(wú)營(yíng)養(yǎng)的八卦新聞的時(shí)候不妨抽出一點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)間在美食APP上看一看吃什么對(duì)身體好，有利于家人和自己的身體健康。

前段時(shí)間網(wǎng)上流傳了一張描寫(xiě)“異類(lèi)”的圖片，在小學(xué)時(shí)候戴眼鏡的同學(xué)是異類(lèi)，而到了大學(xué)不戴眼鏡的反而成了異類(lèi)。當(dāng)然了，現(xiàn)在戴眼鏡的小學(xué)生也越來(lái)越多，但是不能否認(rèn)這和在我們小學(xué)時(shí)候?qū)W校每天“逼迫”我們做的眼保健操是有很大關(guān)系的，盡管前段時(shí)間也曾有報(bào)道說(shuō)那套眼保健操其實(shí)并沒(méi)有作用，但是不能否認(rèn)的是適度的眼球運(yùn)動(dòng)對(duì)于減緩眼睛疲勞是很有幫助的。

在長(zhǎng)時(shí)間用眼之后眺望遠(yuǎn)處，如果沒(méi)有條件通過(guò)綠色植物來(lái)調(diào)節(jié)的話就可以通過(guò)轉(zhuǎn)動(dòng)眼球來(lái)緩解眼球的疲勞。此外，保證充足的睡眠和休息，堅(jiān)持適度用眼勞逸結(jié)合。平時(shí)也可以用一些緩解疲勞的眼藥水，定期做視力檢查也是很有必要的。