導(dǎo)語：減肥最需要一個相互監(jiān)督相互鼓勵的人，而這最佳的人選就是夫妻的另一方，性愛減肥，接吻減肥，在增進感情的同時讓減肥變得輕松自如。

夫妻間的感情也會對體重產(chǎn)生很大影響哦

做愛減肥似乎有科學(xué)依據(jù)

一場酣暢淋漓的性愛過后夫妻雙方常常氣喘吁吁、汗如泉涌，那情形比健身房運動之后有過之而無不及。于是，人們開始期待，通過做愛就能輕松減肥。這似乎，還挺有科學(xué)依據(jù)的呢。

如果你無法在清晨堅持做運動怎么辦?沒關(guān)系，因為在床上你同樣可以得到鍛煉。愛是歡娛的，但性愛也是消耗體能較大的運動，相當(dāng)于兩公里的慢跑。性愛半小時可以減少腰臀部300卡路里的熱量。尤其是在清晨，這時體內(nèi)儲存的碳水化合物已經(jīng)消耗殆盡，將脂肪溶解，所以，一天中在這個時候以這個方式減肥很有效。

除了做愛能減肥以外，情侶或夫妻間的一些行為也會給彼此體重變化帶來很大影響。

1、吵架誘發(fā)肥胖，請對他多些包容

據(jù)著名醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》報道，最新研究顯示，夫妻之間愛爭吵、關(guān)系緊張是誘發(fā)其患肥胖病和膽固醇過高的一個重要因素。

該研究針對志愿者進行跟蹤調(diào)查，并排除影響健康的其他因素。從1994年到2004年，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)生活中夫妻之間如果經(jīng)常吵架、彼此之間關(guān)系緊張，那么患肥胖病和出現(xiàn)膽固醇過高等健康問題的幾率是其他人的兩倍。“一些疾病與人的心情是有著密切聯(lián)系的。夫妻間長期處于敵意狀態(tài)會導(dǎo)致身體內(nèi)膽固醇增高，此外人還容易超重發(fā)胖。”研究表示。

研究還說，快樂和諧的夫妻關(guān)系，人體中的膽固醇含量處于正常，血液成分更健康，其免疫力也明顯得到提高。因此，為了健康，請學(xué)會保持一個平和的心態(tài)。

2、制定減肥計劃，兩個人一起遵守

上學(xué)的時候想必大家已經(jīng)對監(jiān)督的作用深有體會，但凡難以完成又不得不做的任務(wù)，監(jiān)督總是一跳很有效的解決途徑。與其去網(wǎng)上找素不相識的網(wǎng)友幫忙，為何不求助身邊最緊密的人呢？與其可憐兮兮的拼命減肥，為何不把他也拉下水呢？

減肥是對夫妻雙方都有益的事情，說服他，一起制定一個減肥計劃，然后共同遵守。在你堅持不下去的時候，也有人可以為你打氣。更重要的是，兩個人一起減肥，就不會出現(xiàn)你在日復(fù)一日的啃著蘿卜白菜的時候某人卻大塊朵頤的情形啦！

3、互相夸獎，增加減肥信心

如果對方的減肥有了效果，千萬不要吝惜你的夸獎：“親愛的，你越來越帥了”，“親愛的，給你買衣服變成了享受”，“親愛的，你的肌肉好棒”，“親愛的，你居然堅持了這么久(好吧，這句是如花邪惡了)”……聽到這些鼓勵，即使再辛苦，相信對方也會充滿動力的！

4、接吻，一天三次就能有效果

俄羅斯圣彼得堡大學(xué)的研究人員通過測試發(fā)現(xiàn)，接吻可以穩(wěn)定心血管活動、防止高血壓、降低膽固醇，而且每天只要接吻3次，每次20秒，持之以恒就可以起到減肥的功效。另外，接吻還可以美容，促進血液循環(huán)，讓人的臉部肌膚更加平滑。