大腿粗是減肥的一大難題，不過(guò)大家都重心放在大腿如何減的問(wèn)題，反問(wèn)忽視了自己的一些壞習(xí)慣。其實(shí)只要改掉這些讓腿部變胖的壞習(xí)慣，讓你的美腿計(jì)劃更加順利。

　　大腿粗壯怎么減肥

　　1.踢著走路

　　踢著走路的人，身體會(huì)不自覺(jué)地向向前傾，只有腳尖是踢到地面的，而其它部位幾乎沒(méi)有碰到地面，因?yàn)槟_尖踢地時(shí)，膝蓋就一彎，腳跟就往上一提。這種走路姿勢(shì)，腰部是很少出力的，像走小碎步一樣。這間接導(dǎo)致了腿部變肥胖，這種踢著走路的習(xí)慣還是不好的。

　　2.壓腳走路

　　所謂壓腳走路就是雙腳著地的時(shí)間比起提腳走的人長(zhǎng)，身體重量會(huì)不自覺(jué)地壓在了腳尖上，與踢著走很類(lèi)似。如果有這個(gè)習(xí)慣走路的人，通常很容易導(dǎo)致腿肚的肌肉越來(lái)越發(fā)達(dá)，隨之而來(lái)的就是大象腿了。

　　3.內(nèi)八字走路

　　內(nèi)八字走路的人，會(huì)在走路的時(shí)候，腳尖偏向內(nèi)側(cè)，而腳跟偏向外側(cè)，兩個(gè)膝蓋經(jīng)常會(huì)碰到，這樣子會(huì)造成肌肉變形，長(zhǎng)久下來(lái)會(huì)造成O型腿，腿部的也會(huì)變得肥胖。

　　4.外八字走路

　　通常，肥胖的人會(huì)習(xí)慣外八字走路，身體的重量比常人要重得多，雙腿走起來(lái)的時(shí)候，要支撐重量，就會(huì)不自覺(jué)地用將雙腳呈現(xiàn)為外八字。這樣能夠?qū)⒅匦姆诺侥_跟處，比較容易支持重量。但是，這種走法，極容易讓腿型變丑，甚至產(chǎn)生X型腿。

　　5.踮著腳尖走路

　　踮著腳尖走的人，由于過(guò)于把重心放在腳尖上，讓腳尖過(guò)度用力，會(huì)使膝蓋因?yàn)槟_尖用力的關(guān)系而太用力于腿肚上，非常容易導(dǎo)致蘿卜腿。