快節(jié)奏與高壓力的生活與工作常常讓人喘不過氣，有些職場(chǎng)人不是讓壓力把自己慢慢吞噬掉就是變成易怒的性格。我們活著肯定會(huì)面臨各種壓力，但是要學(xué)會(huì)一些解壓活著是轉(zhuǎn)移壓力的技巧才行。

　　不要一言不發(fā)埋頭苦干。
　　為了早點(diǎn)完成任務(wù)，有人喜歡一進(jìn)辦公室就把自己埋進(jìn)文件堆里，一句話也不說。殊不知，“隔離”在無菌室一樣的環(huán)境，很容易產(chǎn)生孤立無助感，任憑壓力一點(diǎn)點(diǎn)吞噬掉健康和快樂。
　　早上不要與人爭(zhēng)執(zhí)。
　　如果一大早起來就抱怨家人把洗手間弄得又臟又亂，或者因?yàn)樯习嗦飞弦稽c(diǎn)雞毛蒜皮的事情與人爭(zhēng)論不休，全天的壓力指數(shù)一定大大增加。美好的早晨，我們需要的是深呼吸幾口新鮮空氣。
　　煩躁時(shí)別輕易發(fā)作。
　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，1/6的人有過上班時(shí)煩躁不安、甚至想揍人的經(jīng)歷。感覺情緒即將“爆發(fā)”時(shí)，不妨馬上轉(zhuǎn)移注意力，“逼”著自己冷靜，或者把不舒服的感覺寫下來，試著找到問題的根源所在。