3、眉豆芡實煲雞腳湯

材料：眉豆80克，芡實60克，雞腳4對，冬菇8個，豬瘦肉100克，生姜3片。

煲法：配料洗凈，冬菇去蒂;雞腳洗凈，切對開;豬瘦肉洗凈。所有食材一起放進瓦煲內，大火煲滾后，改慢火煲約兩小時。

功效：健脾化濕，強筋健骨。

4、陳皮白術豬肚湯

材料：新會陳皮6克，白術30克，豬肚半個或1個，砂仁6克，生姜5片。

煲法：先將豬肚去除肥油，并刮去白膜，放入開水中去除腥味。配料洗凈，然后全部放入瓦煲內，煲滾后用慢火煲兩小時即可。

功效：健脾開胃，促進食欲。

5、粉葛煲水魚湯

材料：粉葛2斤左右，水魚1斤左右，姜適量，云苓50克，白術50克。

煲法：水魚買時宰凈，回家再用滾水略燙，甲的部分也要刷凈。粉葛去皮，斬件。所有食材一起放進瓦煲內，大火煲滾后，去除泡沫，慢火煲約4小時。

功效：健脾祛濕，止腰酸背痛。

另外，還可用土茯苓、赤小豆煲鯽魚湯，用綿茵陳煲鯽魚，用赤小豆煲鯉魚等，均有一定的健脾去濕功效。

6、香蕉百合銀耳湯

原料：干銀耳15克，鮮百合120克，香蕉2根，枸杞5克，冰糖100克。

做法：

1.干銀耳泡水2小時，去老蒂及雜質后撕成小朵，加水4杯上蒸籠蒸半個小時，取出備用。

2.新鮮百合洗凈。

3.香蕉洗凈去皮，切成小片。

4.將所有材料放入燉盅中，加調味料入蒸籠蒸半個小時即可。