北京訊（文/秦明強）在社會各界的熱情參與下，由北京少林都市禪堂、北京伊水源健康中心主辦的“北京少林都市禪堂一日禪修”課，在北京朝陽區(qū)高碑店通惠河菩提園伊水源健康中心成功舉辦。
 
    10月12日，農(nóng)歷九月初九，是大慈大悲觀世音菩薩的成道日。無緣大慈，同體大悲！是佛教歷來提倡的慈悲大愛，也是中華民族所遵從的慈心善舉。位于北京朝陽區(qū)高碑店通惠河畔菩提園的伊水源健康中心，佛音悠揚，瑞氣繚繞，來自社會各界的愛心人士30余人聚集一堂，舉行北京少林都市禪堂“一日禪修課”。

    上午8點，參加人員陸續(xù)到達，首先由義工講解“一日禪修課”相關(guān)規(guī)定規(guī)則。參加人員一律上交手機及隨身攜帶物品，做到放下所有一心向佛的參禪準備。在背誦三次《心經(jīng)》后，眾人按照小組依次到達禪堂，并按照義工引領(lǐng)就坐。

    在眾人補充第一次淡鹽水之后，少林健弘（延愉居士）主講了參禪的運氣吐納及禪修相關(guān)知識，并傳授練習了《少林寺達摩易筋經(jīng)》前三式基本動作。

    少林健弘（延愉居士）還教授了禪修必修課“打坐”，并指導眾人練習打坐功課。

    中午，按照禪修午餐飯食：茶（七分滿）、包子、紙巾、蘋果、大棗、花生、香蕉的順序由義工一一送到眾人餐盤，眾人按照禪堂規(guī)則慢食進餐，此次禪餐所供包子由伊水源健康中心后廚師傅們手工特制。

    午休之后，釋慧鑒法師、少林健弘（延愉居士）引領(lǐng)眾人繞菩提樹而動，按照由慢而快的程序進行巡香、跑香活動。

   在慢步巡香活動后，釋慧鑒法師、少林健弘（延愉居士）引領(lǐng)眾人回到禪堂。

   經(jīng)過三次打坐功課，晚飯后，在古琴伴奏下，眾人品鑒了正宗少林禪茶。

   此次活動結(jié)束時，眾人與釋慧鑒法師、少林健弘（延愉居士）一起分享了心得體會，并對“一日禪修課”給予了高度肯定。

  “一日禪修課” 是北京少林都市禪堂提供給都市精英人群，用于修復身體、凈化心靈、開啟智慧走出迷茫，恢復健康的精品課程。課程包含了少林寺上乘內(nèi)功、靜心打坐、禪茶品鑒、禪樂欣賞、高僧大德開示等內(nèi)容。“一日禪修”課由釋慧鑒法師護法，少林健弘（延愉居士）主講教授。

   “少林都市禪堂乃令具縛凡夫，于現(xiàn)生中超凡入圣。了生脫死之大冶洪爐，入斯堂者，須萬緣放下，一念單提。惟佛是念，尚無異想之心。”