人大代表:年輕人養(yǎng)生要找到適合自己體質(zhì)的方式
中新網(wǎng)北京3月5日電(記者 唐小晴)全國人大代表、湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院兒童醫(yī)學(xué)中心主任張滌建議,年輕人養(yǎng)生要找到適合自己體質(zhì)的方式,不能盲目跟風(fēng)。
當(dāng)前,不少年輕人開始熱衷中醫(yī)養(yǎng)生。除了保溫杯里泡枸杞,年輕人還喜歡推拿、按摩,有人甚至練起了八段錦、金剛功。各大電商平臺(tái)上,金銀花解毒飲、決明子清涼飲、烏梅薄荷飲等各類中藥茶飲也被網(wǎng)友“挖掘”出來。
張滌認(rèn)為,中醫(yī)養(yǎng)生保健、中醫(yī)理療等健康產(chǎn)業(yè)的興起和發(fā)展,為年輕人提供了更多健康服務(wù)和產(chǎn)品選擇。但他也提醒,養(yǎng)生不能盲目跟風(fēng)。
“養(yǎng)生,要遵循人的生命活動(dòng)規(guī)律進(jìn)行。飲食適量、合理、均衡,按時(shí)作息,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)與休息。如果還是暴飲暴食、晝伏夜出,用再多中醫(yī)保健養(yǎng)生手段也是徒勞。”張滌建議,年輕人養(yǎng)生要找到適合自己體質(zhì)的方式,不能盲目跟風(fēng)。
他舉例說,酸梅湯有烏梅、山楂、陳皮、甘草、冰糖等材料生津止渴、健脾益胃,但并不適合所有人群,患有消化性潰瘍?nèi)巳杭安溉槠趮D女就不適宜。
張滌建議,中醫(yī)飲品使用的是藥食同源的中藥,年輕人追求中藥飲品要據(jù)自身體質(zhì)量力而行,超量使用會(huì)適得其反。商家推出這類產(chǎn)品時(shí),要使用質(zhì)量好、安全的原材料,不能夸大和虛假宣傳。(完)
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