菲爾普斯比賽時，剛一脫下上衣變露出了紅色印記，吸引來了無數(shù)媒體的眼球。

腦洞一直就開著關(guān)不上的歪果仁們紛紛猜測：

記者A：是不是抱著金牌睡覺，晚上翻身壓的�。浚ǜ�北京奧運會的八金相比這也太沒出息了...）

記者B：明明知道今天要比賽，昨晚還玩那么晚，這很明顯是小女友落下的印嘛！

拜托，有點腦子行不！誰家姑娘嘴長那么大個�。�！

眼尖的中國記者只是點點頭，微微一笑，秒懂！這不就是拔罐嘛...

說到拔罐，雖說有非常大的清熱排毒的功效，可這印記...實在是太丑了。所以編輯為你想了個好辦法，用食療的方式來排毒，吶↓↓這些食譜獻給你。

鱷梨蘆筍意面

蘆筍當中含有豐富的維生素，特別是其中的天門東素有利于排毒，并且其中富含的維生素A能夠保存最多的營養(yǎng)。再搭配著時下最受歡迎的牛油果一起吃，口感極佳。

先將意面煮熟，將熱水瀝干，最好是用涼水過一下，這樣吃起來會比較勁道并且清爽。

將洗凈的黃瓜切成絲狀，放在一旁待用。

將蘆筍、歐芹葉、牛油果、橄欖油以及適量的鹽放入攪拌機中打碎成泥，再混合著面拌勻。

最后在頂部放上寫考好的小西紅柿和芝士碎即可。

肉桂燕麥

夏季如果豐盛的飯菜不能為你帶來些食欲的話，那么也可以嘗試著自己做一碗燕麥，填飽肚子不說，燕麥能夠滑腸通便，維促進腸胃蠕動，有效排除毒素。如果在搭配些葡萄干和蘋果效果更佳。

如果你不喜歡過多的口味混合其中，那么就試試這種單純的燕麥味道吧！做法很簡單，首先將燕麥、肉桂粉和淡奶油全部倒入碗中。

加入適量的牛奶，充分的將所有食材攪拌在一起。

最后再在頂部用花圈的形式擠上一些希臘酸奶，之后就開動吧！

涼拌時蔬絲

如果你不習(xí)慣吃上述的兩種偏西式的美食，那么這款涼拌小菜怎么樣？很多人都非常討厭吃胡蘿卜，但其實它對改善便秘很有幫助，并且其中富含β胡蘿卜素可中和毒素，so~↓↓這樣的吃法會不會沒那么難吃了呢？

先把菠菜洗干凈，胡蘿卜洗凈去皮切成絲，把時蔬弄好后放在一旁。再來把粉絲放入水中泡開，準備好姜醋汁。

把新鮮時蔬和粉絲放入同一個碗中，再倒入姜醋汁，攪拌均勻會吧！然后，就沒有然后了，吃起來就對了。

烤地瓜條

其實說到清熱排毒這可不是一下子吃些什么就可以立刻一身輕松的，這是個循序漸進的過程，經(jīng)常吃一些排毒的東西就比較有效，例如說地瓜，其中所含的纖維質(zhì)松軟便于腸道消化，可以說是排毒利器，當然口味偏甜也是很多女人的摯愛啊！

說到吃地瓜，最好的烹飪方法就是烤著吃，充分發(fā)揮出地瓜的香味。喏，烤地瓜第一步就是先把地瓜去皮切成小條，放如烤箱中烤制大約20分鐘。

取出后，再在地瓜條上面撒上一些糖和香菜碎提味。

吃的時候呢，編輯個人推薦蘸蛋黃醬，甜咸口味沖撞在一起格外誘人，吃完一根想兩根...的節(jié)奏。

吶吶吶↑↑↑這些排毒食譜你收藏了嘛？真的就靠吃也能吃出健康好身體喲！