一條頸紋等于10歲 兩步護理停止泄露年齡秘密
作者：
發(fā)布時間：2013-04-14 22:01:47
來源：
第二步：瑜伽改善
母其彌雅瑜伽示意圖
1、端坐，雙手合十置于胸前，吸氣，頭部后仰；保持動作1，背部用力帶動上身盡量后仰，呼氣。
Tips：雙手合十時用力向掌心施壓，還可以豐胸哦。注意肘部不要上揚，前臂要呈一條直線。
2、端坐，上身挺直，雙手自然放置；吸氣，左右手臂反向彎曲，雙手扣與背后；手部位置和動作不變，背部和頸部盡量后仰，呼氣。
Tips：如果雙手無法直接扣合，可借助瑜伽帶等工具。
3、端坐，上身挺直，雙手自然放置；吸氣，左右手臂反向彎曲，雙手扣與背后；手部位置和動作不變，背部和頸部盡量后仰，呼氣。
Tips：如果雙手無法直接扣合，可借助瑜伽帶等工具。
>更多相關(guān)文章
- 滿足個性又高性價比 年輕人迷上“二手生活”2024-03-07 06:03:34
- 閱啟新春 走進圖書館靜享書香年2024-02-17 06:02:13
- 武威市4家博物館提供“夜游”服務(wù)2024-02-05 07:02:51
- 白銀市全力打造美麗幸福河湖2024-02-05 07:02:14
- 云南龍陵：春節(jié)系列活動精彩紛呈2024-02-05 07:02:31
- 立春農(nóng)事忙2024-02-05 07:02:33
- 新華鮮報丨“村晚”開場！中國鄉(xiāng)村文化IP釋放新活力2024-02-05 06:02:17
首頁推薦
熱門圖片
24小時熱門資訊
24小時回復(fù)排行
- 預(yù)防感染H7N9禽流感：吃雞排和火鍋涮肉需謹慎
- 船游歐洲 一場春光與水影的邂逅(圖)
- 香港致力保持旅游中心地位 經(jīng)典景點成王牌(圖
- 香港“神醫(yī)”賣毒藥 自稱師承御醫(yī)不乏明星求診
- 中國區(qū)拉動 保時捷創(chuàng)三月全球銷量記錄
- 產(chǎn)品網(wǎng)絡(luò)持續(xù)細分 長安福特否認產(chǎn)能受限
- 發(fā)改委：因漲幅低于50塊錢每噸 油價不調(diào)整
- 數(shù)據(jù)：科比4月出場時間生涯新高 一數(shù)據(jù)不遜喬
- 科比報銷湖人難成最強第八 火箭需看馬刺臉色行
- 職場關(guān)注：蘇泊爾創(chuàng)始人談二次創(chuàng)業(yè)
網(wǎng)友評論
熱門推薦
首頁頭條
社會熱點
娛樂八卦
