兒童尿床 能喝什么湯來(lái)調(diào)理?
推薦:廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科
讀者:我兒子6歲了,晚上還是會(huì)遺尿,檢查顯示一切正常,請(qǐng)問(wèn)作為輔助平日可以煲什么湯水?
靚湯姐姐:在湯水方面,夏天可以煲蓮子芡實(shí)淮山瘦肉湯,所需材料為蓮子20克、生芡實(shí)50克(干芡實(shí)20克)、鮮淮山300克(干淮山20克)、瘦肉200克、生姜2片。這款湯比較平和,適用于兒童,主要起到縮尿的作用。秋冬季節(jié)可以嘗試黑豆核桃泥鰍湯,所需材料為黑豆30克、核桃2個(gè)、泥鰍250克、生姜3片(3人份),功效是補(bǔ)腎縮尿,補(bǔ)的效果好一點(diǎn)。
其實(shí)除了喝湯外,對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)或許更重要的是不給他心理壓力。既然該做的檢查都做過(guò)了,父母可以堅(jiān)定地告訴孩子:“寶貝,你一切都很正常,別緊張,就好像有些人生下來(lái)很快學(xué)會(huì)講話、走路,有些人會(huì)慢一點(diǎn),這都是成長(zhǎng)的過(guò)程。你最終肯定沒(méi)問(wèn)題,慢慢長(zhǎng)大就不會(huì)尿床咯。”多鼓勵(lì)孩子,孩子就能有所成長(zhǎng)。另外,每次他尿床后不要大驚小怪或責(zé)怪他,淡化這件事就好了。
讀者:靚湯姐姐,我晚上11時(shí)入睡,一直睡到天亮,然而第二天還是覺(jué)得好困,請(qǐng)問(wèn)是什么原因造成的,是不是濕氣重呢?
靚湯姐姐:不一定是濕氣重的問(wèn)題,也有可能是陽(yáng)氣不足或陽(yáng)氣升發(fā)不夠,如果你還伴隨著怕吹空調(diào)、手腳容易冰冷、吃冷東西容易拉肚子這些癥狀,不妨試試艾灸,也可以試試今年的天灸。當(dāng)然,運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)?shù)貢裉?yáng)(特別是背部),也是提升人體陽(yáng)氣的一個(gè)很好的方法。此外,心理因素也是不可忽視的,精神不振是否因?yàn)槟阏谧龅氖虑椴⒉荒敲次?嘗試在工作以外尋找自己感興趣的小事情,適當(dāng)?shù)蒯尫艍毫,或許精神就能為之一振呢!
當(dāng)然,如果你常年生活在廣州,祛濕的湯水可以適當(dāng)煲一下,煲湯時(shí)多用有清熱消暑作用的食材,比如茯苓、赤小豆、薏米(可先炒一下,顏色變黃即可)、玉米須、冬瓜(連皮)等。
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