哈密瓜是夏天瓜類水果中最常見的一種，和西瓜同樣受到人們的喜好。與此同時(shí)，哈密瓜也有很多豐富的功效與作用是鮮為人知的。今天，為大家盤點(diǎn)了吃哈密瓜的好處和選購技巧，千萬別錯過了。

　　吃哈密瓜的好處

　　消暑、防曬斑。哈密瓜不僅是人們夏天消暑的水果，而且還能夠有效防止臉上被曬出斑來。我們知道，夏天的紫外線能夠透過表皮襲擊到真皮層，從而會令皮膚中的彈性蛋白和骨膠原受到重創(chuàng)，這樣長時(shí)間下去肌膚就會出現(xiàn)皺紋、松弛、微血管浮現(xiàn)等多種問題。這是因?yàn)楣�密瓜中含有大量的維生素C，所以有這些功效，常吃哈密瓜可以有效的預(yù)防皺紋哦。

　　治貧血、防暑。哈密瓜的功效比較多，常食哈密瓜果肉具有止渴、利小便、除煩熱、防暑氣等作用。因?yàn)槌怨�密瓜對人體造血功能有著顯著的促進(jìn)作用，因此哈密瓜還可以用來作為貧血的食療之品�？芍沃惺睢�發(fā)燒、口渴、口鼻生瘡、尿路感染等癥狀。如果經(jīng)常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭，食用哈密瓜就能夠得到有效的改善哦。

　　防曬。香甜可口的哈密瓜不僅僅是人們在炎熱夏季消暑的最佳選擇，而且還有著非常特殊的作用哦。在法國的一位農(nóng)夫在無意中發(fā)現(xiàn)，哈密瓜對人體的肌膚很特別有好處，它能夠有效的防止人們嬌嫩的皮膚被強(qiáng)烈的太陽給曬傷。因此說吃哈密瓜有防曬的功效。

　　哈密瓜的選購技巧

　　皮色觀察法：綠皮和麻皮的哈密瓜成熟時(shí)頭部頂端會變成白色；黃皮的哈密瓜成熟時(shí)頂部會變成鮮黃色。不同品種的哈密瓜，根據(jù)頂端顏色就可以斷定成熟的程度。

　　按壓法：不論哪種哈密瓜，成熟時(shí)頂端都會變軟，用手輕輕地按壓瓜的頂端，如果手感綿軟，說明這個瓜成熟了。

　　果柄觀察法：有網(wǎng)紋的哈密瓜成熟時(shí)，瓜的后端果柄處略顯凹陷、光滑，網(wǎng)紋密布。無網(wǎng)紋或半網(wǎng)紋的哈密瓜，成熟時(shí)后端果柄處變得色澤鮮艷、花斑明顯，茸毛脫光、表面堅(jiān)韌、手感光滑。有些品種的哈密瓜成熟到九成時(shí)，果柄部產(chǎn)生離層，容易自然脫落。

　　嗅味辨別法：凡是具有散發(fā)香味特性的哈密瓜，如黃口奇、熱瓜蛋、波斯特皮牙孜、老漢瓜等，成熟時(shí)果臍部會散發(fā)出濃烈的果香味。

　　卷須觀察法：不論哪個品種的哈密瓜，成熟時(shí)瓜節(jié)位上的卷須都會明顯枯黃，如果在瓜田挑瓜，根據(jù)瓜須節(jié)位上的葉子即可辨別瓜是否成熟。

　　最后，還需要注意的就是哈密瓜不能和什么一起吃。

　　哈密瓜不能和什么一起吃

　　不能與香蕉同食，使腎衰病人、關(guān)節(jié)炎病人病癥加重。

　　不能與蟹、田螺、油餅同吃，與蟹同食，有損腸胃，易致腹瀉。

　　不能與啤酒、小蟹、牛肉、豬肝一起吃。

　　由于哈密瓜的含糖量較高，吃之前要先了解自己是否適合。