藕1節(jié)相克食物涼拌藕片
涼拌藕片

健康功效:
藕:止瀉、健脾、生肌
花椒:溫中、止瀉、止痛
菜譜做法:
1.備好圖中食材。藕去皮洗凈,紅尖椒去蒂洗凈。
2.備半盆清水。
3.藕切片。
4.泡入清水中,清洗去多余的淀粉(沖洗兩遍)。
5.紅尖椒切圈。
6.鍋里水燒開,放入半湯勺白米醋。
7.倒進(jìn)藕片焯熟。
8.撈出后用清水沖洗一下,再放入涼白開里泡著。
9.鍋里油燒熱,放入花椒和紅尖椒炒香(小火)。
10.倒入凈碗里晾涼。
11.藕片控干水。
12.加入雞精,鹽,白米醋,香油,炸好的紅尖椒和花椒連油一起倒入。
13.拌均勻。
14.裝進(jìn)盤里,即食。
菜譜小貼士:
有現(xiàn)成的花椒油,可以不用炸花椒了。藕片切好后迅速泡進(jìn)水盆里,用水多沖洗,這樣做出來的藕片比較清爽。焯熟后也要多沖水,再泡涼白開里,也可以不沖清水,直接撈出泡在涼白開里。
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油
花椒
香油

















