黃豆芽400克相克食物涼拌黃豆芽
涼拌黃豆芽

健康功效:
黃豆芽:清熱利濕、潤(rùn)膚、富含胡蘿卜素
香菜:健胃、透疹、增強(qiáng)免疫力
醋:消食積、解毒、補(bǔ)血
菜譜做法:
1.準(zhǔn)備好黃豆芽。
2.鍋中燒開(kāi)水,把黃豆芽放進(jìn)去焯一下?lián)瞥鲞^(guò)涼水,瀝干水份備用。
3.蔥切絲,蒜切成蒜末,香菜切小段。
4.把以上食材放入一個(gè)大點(diǎn)的容器中。
5.放入2勺生抽、3勺醋、1勺糖、1勺香油。
6.再放入一茶匙鹽和適量雞精。
7.最上面放上辣椒面和芝麻。
8.鍋中放適量油燒熱,澆倒在辣椒面和芝麻上爆出香味。
9.帶上一次性手套抓拌均勻。
10.裝盤。
菜譜小貼士:
焯豆芽時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),放入豆芽后有要再開(kāi)鍋的跡象就可以撈出來(lái)了。
其中的調(diào)味料可以根據(jù)個(gè)人的口味調(diào)整。
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蔥
香菜
蒜
醋
香油
糖
芝麻
油

















