![蘋(píng)果[圖]](http://s1.cdn.xiangha.com/shicai/201508/101528559570.jpg/MTAwMHgw)
蘋(píng)果1個(gè)相克食物紅糖蘋(píng)果銀耳湯
作者：
發(fā)布時(shí)間：2016-10-29 23:35:24
來(lái)源： 香哈網(wǎng)
健康功效：
蘋(píng)果：除煩、養(yǎng)胃、生津
銀耳：潤(rùn)肺、輔助降血脂、輔助降血壓
![銀耳[圖]](http://s1.cdn.xiangha.com/shicai/201310/121121151097.jpg/MTAwMHgw)
銀耳![紅糖[圖]](http://s1.cdn.xiangha.com/shicai/201210/29151458.jpg/MTAwMHgw)
紅糖菜譜做法：
1.準(zhǔn)備好食材，以備待用。
2.取適量銀耳泡于水中，約十分鐘。
3.電飯煲中倒入適量水，插電將其燒開(kāi)。
4.將泡好的銀耳反復(fù)洗凈后，撕成小塊，放于碗中，以備待用。
5.水燒開(kāi)后，倒入瀝干水的銀耳。
6.隨即將蘋(píng)果洗凈削皮切成小塊狀。
7.銀耳煮約十分鐘，倒入蘋(píng)果。
8.當(dāng)蘋(píng)果銀耳共同煮約30分鐘，倒入適量紅糖，均勻攪拌。
9.紅糖煮約五分鐘后，將電源插頭取出。盛入碗中，就這樣，紅糖蘋(píng)果銀耳湯便可以喝啦～
菜譜小貼士：
1、煮紅糖蘋(píng)果銀耳湯，可用鍋，也可用電飯煲煮。
2、蘋(píng)果需水開(kāi)后削，削后便可倒入開(kāi)水中，避免氧化。
3、不食紅糖的食友，可以放入冰糖或白砂糖。
4、時(shí)間煮得越長(zhǎng)，紅糖蘋(píng)果銀耳湯越稠濃。
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