其次，要選擇好地方，軍訓(xùn)的話，應(yīng)選擇在樹蔭下，太陽不會直射，而且通風(fēng)條件好，一般不容易中暑；

　　第三，及時休整，訓(xùn)練一段時間休息一陣子，保證多頻次休息，體能就不會透支；

　　最后，很重要的一點，要及時補水、補液，高溫天氣下的運動過程中，人體會大量出汗，流失電解質(zhì)，不及時補充的話就會導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，這時要多喝水、喝一些運動飲料，保持動態(tài)平衡。華商報記者 毛蜜娜 實習(xí)生 嚴(yán)依君

　　2016年8月17日，在涇陽縣一家賓館，該縣涇干中學(xué)校長辛涇生顯得很無奈，他一直在和學(xué)生家長談賠償?shù)氖虑�。而樓道外，不時傳出孩子父親的哭聲。

　　在4天前，涇干中學(xué)高一學(xué)生黃磊在學(xué)校軍訓(xùn)中猝死。

　　軍訓(xùn)期間曾因身體不適請假

　　8月11日《軍訓(xùn)隨感》：“烈日當(dāng)空，大地像烈火般燒烤著我們”

　　華商報記者了解到，16歲的黃磊今年被涇干中學(xué)錄取，分配到了高一年級20班。黃磊家長稱，黃磊平時身體不錯，沒什么病。在大家眼中，黃磊是一個很強壯的男孩，身高近1.80米，體重170斤左右。

　　8月6日，67歲的奶奶于蓮花帶著孫子黃磊前往學(xué)校報名。報完名后，學(xué)校要求學(xué)生在8月9日中午1點返校，準(zhǔn)備軍訓(xùn)。

　　8月9日這一天，于蓮花準(zhǔn)備送孫子去學(xué)校，但看到天氣炎熱，兒媳高美玲決定自己去送兒子。因為黃磊在2015年上體育課時曾經(jīng)膝蓋骨折，于蓮花還專門寫了一張紙條讓兒媳帶給學(xué)校。紙條的內(nèi)容是，黃磊因腿部骨折尚未痊愈，不宜參加劇烈運動。于蓮花說，2016年3月，才將黃磊腿部的鋼針取出來。

　　9日下午，黃磊開始訓(xùn)練。黃磊當(dāng)晚在筆記本上寫道：“聽說今天要軍訓(xùn)時，開始感到緊張，甚至有不想去軍訓(xùn)的念頭，但經(jīng)過一番思想斗爭后，還是決定去體驗一下。”